Domingo, 9 de Setembro de 2007

jovens em risco de doenças transmissiveis

 

 

 

Os estudantes portugueses correm elevado risco de contrair doenças sexualmente transmissiveis , segundo o estudo Sidadania , na Fundaçao da juvantude , que envolveu 1233 jovens . Trinta e seis por cento dos inquiridos admitiu só utilizar  o preservativo ocasionalmente e 5,2 por cento confessou nunca usar .

 

 

Mas o que se passa , mas será que querem apanhar doenças ?

 

 

Protejam-se ...

 

Usem o preservativo.

publicado por flipar às 10:29
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Sexta-feira, 7 de Setembro de 2007

fertelidade masculina

 

 

 

 

 

    Tabaco  afecta fertilidade

                  masculina

 

 

                                                                  

 

 

 

O hábito de fumar parece ser responsavel pela fragmentaçao do material genetico dos espermatozoides, com a consequente diminuiçao da capacidade reproductiva masculina .

 As conclusoes sao de um estudo realizado em Espanha , no qual envolveu 100 homens inférteis , submetidos a tratamentos de reproduçao assistida .

 A investigaçao permitiu compreender ainda que , embora a produçao de espermatozoides de um homem fumador seja normal , as roturas do ADN podem impedir a gravidez , mesmo submetendo-se a tratamentos .

 

 

 

Por isso pense bem e deixe lá de fumar.

 

 

sinto-me: anti- tabaco
publicado por flipar às 09:47
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Domingo, 2 de Setembro de 2007

Cosméticos bem tratados

 

 

             

 

 

Para um melhor desempenho e optimizaçao dos resultados dos seus produtos de maquilhagem , saiba que é preciso verificar se estao em condiçoes para serem usados , pois os ingredientes podem alterar-se com o tempo, tornando-se necessário substitui-los.

-substitua hidratantes, correctores , bases , blushes e batons a cada dez ou dose meses.

-substitua os pós e as sombras para os olhos todos os 12 ou 18 meses e as mascaras ao fim de tres meses.

-para afastar as bactérias certifique-se que os recipientes estao bem fechados e guarde-os longe da luz solar, para que os concervantes nao se decomponham.

-nunca junte agua , saliva ou qualquer outro líquido aos produtos.

-nao partilhe maquilhagem , sobretudo a dos olhos.

-no caso de estar constipada , limpe com um lenço de papel o topo do baton .

-deite fora qualquer produto que tenha mudado de cor , textura ou cheiro

 

Tudo em nome do nosso bem estar

publicado por flipar às 07:04
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Sexta-feira, 24 de Agosto de 2007

Dê uma nova chance ao amor

 

 

Terapia a dois

 

 

 

 

                         

Nao há relaçoes perfeitas e todas passam por crises.

 

 A verdade é que nao há amor sem percalços nem confrontos no decorrer da convivencia .

 O ciclo da vida familiar apresenta várias etapas, mais ou menos dificeis , mais ou menos conturbadas. A forma como o casal enfrenta e supera esses momentos é que determina a longevidade e o nível de gratificaçao do relacionamento.

       Crises podem ser sinónimo de renovaçao

Actualmente a forma de encarar e superar as crises diverge substencionalmente do passado. Existe a consciencia , mais ou menos generalizada , de que o relacionamento conjugal deve ser gratificante sob o ponto de vista afectivo e emocional.

 Quando esse nao é o cenário real é porque algo está errado , sendo que a procura do que está errado se verifica quando a relaçao a dois está em crise .

 Apesar da dor e da mágoa a  que estao associados , estas tençoes naturais nao tem de ser necessáriamente más nem significar o fim da relaçao. Se o amor se mantiver , é mais fácil abrir as portas para uma renovaçao , que dará um novo impulso á vida a dois.

 Além disso , os problemas conjugais ajudam ao crescimento interior, na medida em que requerem adaptaçao, cedencia e conhecimento do outro.

Importa investir na felicidade de ambos

Em qualquer relaçao amorosa , quase todos os conflitos sao passiveis de ser ultrapassados . Nao obstante é necessário que ambos os intervenientes estejam dispostos a redescobrirem-se e a investir na relaçao a dois , ou seja , a manifestarem vontade em empregar tempo e energia para que ela renasça .

 É possivel recuperar uma relaçao , desde que ambos assim o desejem , mas há casos conciderados mais dificeis , normalmente quando o casal demonstra uma total incapacidade de se escutar mutuamente e apresenta já um afastamento muito significativo.

 

       Comunique da melhor forma

 

Estas resultam em discussao :

-Tom de voz elevado

-Expressao facial tensa

-Gestos bruscos e impulsivos

-Interrupçoes sistemáticas no discurso do parceiro

-Um ou ambos permanecem de costas voltadas ou andam de um lado para o outro

Estas ajudam no diálogo :

-Tom de voz calmo

-Expressao facial serena

-Gestos suaves e toque delicado

-Ouvir o parceiro sem interrupçoes

-Manter uma posiçao frente a frente , olhos nos olhos

 

 

  Regras de ouro para uma relaçao feliz

-Faça demonstraçoes de carinho

-Combine saídas a dois

-Invista numa vida sexual saudavel e estimulante

-Deixe os problemas do trabalho fora do lar e cultive a boa disposiçao

-Seja uma fonte de incentivo e de apoio

-Aprenda a ceder

-Partilhe as tarefas domésticas

-Seja digna de confiança e respeito

-Use o diálogo para resolver os problemas

Desejo-lhe boa conjuçao

   

 

 

publicado por flipar às 19:14
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Segunda-feira, 20 de Agosto de 2007

A saúde do coraçao

 

 

 

 

 

 

 

                                       

 

Sabes ouvir o teu coraçao ?

 

 

 Mas nao estou  a falar de amor mas sim de saúde.

 

 Cerca de 160 mil pessoas de idade entre os 35 e os 64 anos sao vitimas , anualmente , de acidentes cardiovasculares.

 

 Sao as hormónas sexuais femininas  a assegurar á mulher em idade fértil uma proteçao natural contra as doenças cardiovasculares.

 

Faz mais mal o cigarro que o stress

  Sao cerca de 80 as substancias nocivas encontradas no fumo do cigarro. Entre estes o mais tóxido para o sistema cardiovascular é a nicotina e o monóxido de carbono , responsáveis de quidriplicar o risco de infárte. Se nao concegue deixar de fumar ao menos vá reduzindo a quantidade de cigarros.

Cuidado com as gorduras

 

 O perigo número um para o coraçao sao as gorduras.É  indispensável ter muito cuidado com as gorduras que encontramos nos alimentos que normalmente mais gostamos para fazer o lanche : snacks, batatas fritas ; que lhes sao adicionadas para melhor concervaçao.

 

 A unica gordura que nao faz mal ao coraçao , mas pelo contrário faz bem é aquela que se encontra na série de ómega 3, que se enontra no peixe , sobretudo no salmao fresco e sardinhas.

 

 Limite também o consumo dos doces.

 

Por o coraçao a fazer corrida

 

Uma fundaçao na América que se dedica especialmente ás doenças do coraçao recomenda que no final da infancia se deveria dedicar no minimo meia hora diária ás actividades físicas , pois esta é sem duvida uma das melhores formas de manter um coraçao saudável.

 

 É importante escolher uma actividade divertida, que estimule o coraçao a trabalhar mais um pouco com o sangue e que faça suar um pouco. Como por exemplo a corrida e a aeróbica.

 

 Deste modo está a contribiur para meter o sangue mais púro e a ter as artérias limpas , abaixar o colesterol e a pressao das artérias, favorescendo a produçao de vasos sanguinios.

 

 

 

Cuide do seu coraçao com carinho

 

 

 

 

 

publicado por flipar às 16:33
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Domingo, 19 de Agosto de 2007

Maquilhagem

 

 

 

 

 

 

           

 

 

Como conseguir um visual arrojado neste Verao

 Com as ferramentas que a cosmética oferece e algum jeito é possivel transformar o visual. Depois de escolhidas as tonalidades da sombra, do batom, do blush e do rímel , muna-se de um espelho e ponha maos á obra.

Dicas para uma boa máquilhagem

                 pele do rosto

 

 -Antes  de mais nada é importante ter o rosto bem limpo

 -É importante uma limpeza a fundo da cútis, o que conseguirá com um bom leite ou creme de limpeza.

 - O tónico deve ser aplicado na cara e no pescoço com algodao.

 -Estender uma boa base incolor , adequada ao tipo de pele (nao escolha o tom da base  testando- nas costas das maos , pois a pele é de cor diferente . Experimente-a no pescoço e confira o resultado  á luz natural. O tom correcto será o que "desaparecer " na aplicaçao.

 -Escolha produtos de maquilhagem solar para obter o efeito bronzeado ou por um hidratante diário de bronzeamento progressivo. Se aplicar a base sobre a pele fria verá que dura mais tempo.

 -O corrector antiolheiras escolha um mais claro um ou dois tons do qe a cor natural de pele e espalhe-o na zona inferior dos olhos.

 - O blush é um dos cosméticos mais antigos . Por isso o maior sinal de beleza é apresentar faces rosadas. A aplicaçao do blush corrige determinadas formas inestéticas e  proporciona um agradavel colorido á pele. Para evitar o efeito "boneca de porcelana" esbata bem .

 

                           olhos

 -Os olhos sao a parte mais espressiva e sencivel do corpo, por isso a pele das palpebras necessita de uma maquilhagem perfeita para que nao pareçam cansados ou inchados .

 - Um truque muito bom é guardar o creme de ia no frigorifico

 -O complemento essencial para uma boa maquilhagem dos olhos é a sombra. Rodeados por uma superficíe mais escura, eles parecem ter mito mais vida e relevo, especialmente á noite.

 -De dia evite sombras com tons demasiado marcados e opte pelas mais suaves e opacas.

 -No que diz respito ao rímel , exisrem no mercado produtos para as pestanas que contem substancias completamente inofensivas, nao esborrotam e nao tornam o olhar pesado.

- A cor preto é sempre uma boa opçao - aplique duas camadas e deixe secar.

 -Se tem por hábito fazer um risco, cuidado com um eyliner mal utilizado ou de uma cor inadequada, pois os olhos podem parecer mais pequenos. Para fazer uma linha recorra a um lápis, já que nao precisa de muita precisao. Se a mao tremer, o risco é facilmente apagado com um cotonete húmida.

 -Faça um risco em preto ou castanho-escuro, na parte superior da pálpebra, junto ás pestanas. Comece pelo canto inferior e dirija o lápis para fora.

          Lábios impecáveis

 -Uns lábios volumosos e sensuais transformam a boca no centro das atençoes.

 - Só deve usar lápis de contorno de lábios quando alicar batom vermelho ou de uma tonalidade mais escura.  A cor do lápis deve ser o mais semelhante possível á do batom, para que nao se note.

 -Quando quiser que os seus lábios pareçam maiores e mais carnudos , experimente batons com efeito plump . O mercado oferece dois produtos eficazes: base termoactiva volumadora ou lápis de contorno de lábios volumador.

 - Se quer apenas realçar a boca , aplique um batom de cor viva e termine com um gloss, para dar um toque luminoso.

 - De forma a evitar lábios gretados , traga sempre na mala um bálsamo anticieiro.

Muito importante:

-Maquilhe-se etapa por etapa , de forma a se assegurar das cores . Deve começar pela tez, passar aos olhos e terminar nos lábios .

-Antes de começar , escolha a zona que quer realçar e de prioridade á tez , aos olhos e aos lábios . Nao avance coma mesma intencidade de cor para todo o rosto. Se quer destacar os lábios , nao sobrecarregue os olhos nem as bochechas.

-Maquilhe-se á luz do dia . As divisoes sem luz natural podem enganar os olhos. Por isso, verifique sempre a maquilhagem antes de sair de casa.

-Comece a pintar-se sempre com um sorriso. quando está triste , o rosto parece fatigado.

-Tire o melhor partido do seu rosto. A maquilhagem nao seve apenas para corrigir os defeitos .

-Antes de se maquilhar, aplique sempre um bom creme hidratante.

-Retire a maquilhagem antes de se deitar. Para isso , use discos de algodao embebido em desmaquilhante sem alcool ou toalhitas desmaquilhantes. Este cuidado nao seve apenas para retirar os produtos , mas, sobretudo, para eliminar a sujidade e a oleosidade acumuladas durante o dia. Verá como a sua pele recupera o brilho.

PONHA-SE BONITA

publicado por flipar às 00:15
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Quinta-feira, 16 de Agosto de 2007

Eles tambçem se querem bonitos

 

 

Os tempos sao outros e hoje em dia nao é só a mulher que se gosta de tratrar para se sentir bem , mas também os homens se começam a cuidar cada vez mais

 

  Passam horas no ginásio , aderem aos cremes , aderem a tratamentos estéticos , nao dispensam uma ida ao spa , tratam das unhas , fazem depilaçao definitiva e até se livram do peso a mais com o recurso á cirurgia .    Enfim os homens de hoje estam cada vez mais bonitos - e ainda bem .

 

 Os cuidados essenciais de beleza para os homens começam em casa , todos os dias. Por exemplo a pele masculina também sofre com as agressoes do meio ambiente.

 

 

 

Dicas de beleza para homens:

 

 -Opte sempre por uma musse de barbear que nao seja muito agressiva = p.ex -Nivea

-Escolha sempre láminas de optima qualidade para que , na hora de se barbear , nao tenha que aumentar a pressao sobre a pele

-Prefira um after shave capaz de desinfectar e suavisar  ;  a versao em loçao é a mais indicada, devido á capacidade de hidrataçao

-Antes de escolher o creme de hidrataçao diária leia sempre as instruçoes no rótulo do produto de modo a escolher aquele que é mais indicado para o seu tipo de pele

              -Quando aplicar o creme tenha o cuidado de espalhar-lo suavemente sobre o rosto = p.ex - gama de hidratantes men expert da Lóreal

-Tenha o cuidado de usar champoos adequados ao seu tipo de cabelo (  oleoso , com caspa ...)

-Use desodorisantes sem alcool = p.ex - desodorisante sensitive protect da Nivea

-De noite também deve cuidar-se usando um bom creme  =  p.ex - creme de noite anti-envelhecimento da Biotherme

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

publicado por flipar às 11:31
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Segunda-feira, 13 de Agosto de 2007

Em forma na praia

 

 

 

 

 

 

 

         0001z8wt

 

Aproveite o bom tempo e quer esteja na praia ou na piscina nao se deixe ficar deitado na toalha.

Tempo quente combina com energia, po isso dedique-se a uma actividade física , seja ela andar á beira mar, jogar bolei ou nadar.

Enquanto se diverte, vai ficando em excelente forma, além de melhorar a condiçao cardiovascular.

publicado por flipar às 21:47
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Domingo, 12 de Agosto de 2007

Pequeno almoço - um bem indispensável

 

 

 

 

 

        

Apesar dos especialistas nao se cansarem de alertar para a importancia desta refeiçao um estudo realisado em Portugal, no ambito do projecto bom dia planta e em parceria com o gabinete de investigaçao em nutriçao do instituto superior de ciencias da saude Egas Moniz , veio revelar que as crianças nacionais nao ingerem alimentos saudaveis ao pequeno almoço. Dos 27 500 inquiridos , so um nao consome alimentos contendo açucar, sendo que o leite com chocolate e as bolachas sao os alimentos mais habituais nesta refeiçao. A investigaçao permitiu, ainda, constatar que 84,9 por cento das crianças passa pelo menos 11 horas em jejum .

 

Vamos la , gente, mudar os numeros preocupantes deste estudo, e começar desde hoje a educar a alimentaçao no nosso pequeno almoço..........

publicado por flipar às 23:07
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